van Waarde trainingen Minimalisme als levensstijl

Minimalisme als levensstijl

Nee, deze blog gaat niet over een kunststroming die in de jaren 60 van de vorige eeuw opkwam in Europa. In deze blog lees je over wat minimalisme als levensstijl inhoudt en hoe deze levensstijl je kan helpen om stress te verminderen. (meer…)

van Waarde Doe je best

Transactionele Analyse driver “Doe je best”

Rikkie is een geliefde collega in haar team. Ze wordt omschreven als spontaan, optimistisch, energiek en een tikje chaotisch. Ze stroomt over van de ideeën en is altijd enthousiast te krijgen voor een nieuw plan. Wanneer de vraag wordt gesteld wie zich wil bezig houden met het nieuwe project is ze de eerste die zich aanmeld. De primaire driver van Rikkie is de “Doe je best.”

In de Transactionele Analyse onderscheiden we vijf drivers. De Drivers zijn boodschappen die je expliciet en letterlijk van je ouders of verzorgers gehoord hebt. En waaraan je als kind de voorwaarde voor liefde en aandacht gekoppeld hebt: ‘Ik mag er zijn als ik mooi, perfect, slim, sterk, ben.’ Drivergedrag is dat gedrag waar je ouders of verzorgers blij mee waren, waarmee je waardering en erkenning kreeg. In stressvolle situaties kunnen we ook nu, als volwassene, in driver gedrag schieten. We hopen hiermee nog steeds waardering en erkenning te krijgen. In deze blog lees je meer over de driver “Doe je best.” (meer…)

van waarde trainingen Maak voort

Transactionele Analyse driver “Maak voort”

In deze blog lees je meer over de Transactionele Analyse driver “Maak voort.” Onze drivers jagen ons op in een poging om erkenning en liefde te krijgen. In voorafgaande blogs las je al over wat drivergedrag is, hoe je het herkent en over andere drivers als: Doe de ander een genoegen, Wees perfect en Wees sterk. (meer…)

van waarde trainingen Wees perfect

Transactionele Analyse driver –Wees perfect-

De allereerste training die ik gaf, zo’n vijf jaar geleden inmiddels, had ik tot in den treure voorbereid. Uren lang had ik informatie gezocht, nog weer eens de powerpoint aangepast, boeken en sites doorgespit naar de perfecte oefening. Niet dat ik door deze voorbereiding nu ontspannen aan de training begon, want ach, het kan natuurlijk altijd nog beter. Bij de evaluatie van de training moest ik concluderen dat ik veel te veel had willen doen in de tijd die we tot onze beschikking hadden. Ik was in mijn primaire driver “Wees perfect” gestapt. (meer…)

van Waarde trainingen "Wees sterk"

Transactionele Analyse driver “Wees sterk”

Superwoman
Amber is een alleenstaande moeder van twee zonen. Haar ex-man en hele familie wonen nog in Roemenië. Amber heeft een fulltime baan en ze voedt haar zonen in haar eentje op. Ze heeft weinig netwerk om zich heen en vindt dat ze het allemaal alleen moet kunnen. Na een werkdag kookt ze, helpt de jongens met hun schoolwerk en als zij in bed liggen, studeert ze nog wat, zodat ze aan haar carrière kan werken. Om 1 uur ligt ze in bed en om 6 uur gaat de wekker weer voor een nieuwe, volle dag. Klagen daar doet Amber niet aan. Sterker nog, ze kan zich enorm irriteren aan mensen die dat wel doen. Amber wordt opgejut door de Transactionele Analyse driver: “Wees sterk.” (meer…)

van waarde trainingen Doe de ander een genoegen driver

Transactionele Analyse driver “Doe de ander een genoegen”

Corine vergeet nooit een kaartje te sturen voor een verjaardag. Bij het opscheppen van het eten is ze bang dat ze teveel neemt, zodat anderen te kort komen. Je kunt haar altijd bellen wanneer je hulp nodig hebt. Al komt het haar niet uit, ze laat alles vallen en ze is er voor je. Ze zal dat overigens nooit zeggen, dat het eigenlijk niet uit kwam. Corine heeft de neiging zichzelf te vergeten en zich vooral te focussen of dat wat de ander nodig heeft. De Transactionele driver die Corine opjut is de driver: Doe de ander een genoegen. (meer…)

van waarde trainingen TransactioneleAnalyse drivers

Transactionele Analyse – Opgejut door je drivers-

Opgejut door je drivers

Je stapt de teamkamer binnen en net op dat moment vallen je collega’s een paar seconden stil alvorens weer verder te praten. Dit heb je eerder meegemaakt en je voelt de spanning direct in je lijf. Om met dit nare gevoel om te gaan, schiet je in de vriendelijke, behulpzame stand. “Ik heb zin in thee. Kan ik voor jullie ook inschenken?” zeg je op een vrolijke toon. Hoe je ook je best doet om het de anderen naar de zin te maken, je blijft het gevoel houden dat je er niet helemaal bij hoort. Het gevoel van ontspanning, doordat je zo vriendelijk was het hele team van thee te voorzien, blijft uit. Je hebt het idee dat je steeds weer aardig en lief moet zijn, zodat jij er ook mag zijn. Dit idee van voorwaardelijkheid wordt in de Transactionele Analyse driver gedrag genoemd. We laten ons erdoor opjagen en uit het hier en nu halen. (meer…)

van waardetrainingen wat is persoonlijk leiderschap?

Wat is Persoonlijk leiderschap?

“Persoonlijk leiderschap, dat is toch iets voor directeuren en managers?” Het is niet de eerste keer dat ik deze opmerking kreeg toen ik vertelde over mijn training “Persoonlijk leiderschap in het onderwijs”.
Een wijdverbreid misverstand over persoonlijk leiderschap is dat het iets is wat leidinggevenden moeten bezitten. Wat is het dan wel? En wat is de doelgroep voor een training over persoonlijk leiderschap? (meer…)

van waarde mindfulness in het dagelijks leven

Mindfulness in het dagelijks leven

Mindfulness is leven met volle aandacht. Leven in het hier en nu, zonder oordeel.
Bij mindfulness oefeningen denk je misschien aan oefeningen doen in lotushouding op een kussentje. Het is ook heel goed mogelijk om oefeningen te doen terwijl je je dagelijkse dingen doet. Een paar voorbeelden. (meer…)

Van Waarde Stop met multitasken

Stop met multitasken

Vrouwen zouden er beter in zijn dan mannen: multitasken. Ik weet niet of het iets over mij als vrouw zegt, maar ik bak er niets van. Ik kan geen twee dingen tegelijk doen en dan ook nog goed. Ik ben er trouwens van overtuigd dat niemand goed is in multitasken. Ook vrouwen niet. In deze blog zal ik je vertellen waarom ik vind dat we moeten stoppen met multitasken. (meer…)