Kim is een bevlogen leerkracht. Kim is ook onzeker en perfectionistisch. Ze leeft voornamelijk in haar hoofd. Gesprekken met ouders worden daar eindeloos voorbereid en na beschouwd. Kim werkt 5 dagen in de week keihard en in het weekend stort ze in. Dan merkt ze pas hoe moe en gestresst ze is. Zoals velen luistert Kim niet naar haar lichaam. Alles onder haar hoofd krijgt weinig aandacht. Heel jammer, want je lijf heeft je veel te vertellen als je erop let. In deze blog ga ik in op de vraag: “Hoe kan mindfulness mij helpen als ik last heb van stress?” (meer…)