van waarde trainingen tips om te ontspannen

Soms kost ontspanning inspanning

Wanneer je na een lange dag werken moe thuis komt heb je behoefte aan ontspanning. Nu klinkt dat eenvoudig, maar soms valt het nog niet mee om je te ontspannen en echt uit te rusten. In deze blog lees je wat ontspannen in de weg kan staan en je krijgt tips om goed tot rust te komen. (meer…)

10 tips zelfzorg

Er is er maar één zoals jij. Zorg goed voor jezelf!

Er zijn miljarden mensen op deze wereld. Er is er maar één zoals jij. Zorg daarom goed voor jezelf. Wil je weten hoe? Lees het hier. (meer…)

De zin van samen werken

De zin van het samen werken

– Rob van Waarde –

Wie langdurig alleen naar een doel toe werkt loopt het risico het niet te halen. Vaak ligt de nadruk in beoordelingsgesprekken en opleiding vooral op individueel functioneren of juist op competitie. Maar samenwerking in een groep is wezenlijk voor werkplezier en resultaten op lange termijn. (meer…)

van waarde trainingen minimalisme en geld

Hoe minimalisme kan helpen om gezonder met geld om te gaan

Geld, het is voor veel mensen een bron van stress. En dan vooral een tekort eraan. “Geld maakt niet gelukkig” is een bekend gezegde. Het is waar, geluk kun je niet kopen met een goed gevulde bankrekening. Toch zorgt een tekort op je bankrekening vaak voor veel stress. In deze blog gaat het over een minimalistische kijk op geld en hoe deze kan helpen om stress te verminderen. (meer…)

van Waarde opgeruimd hoofd

Minimalisme: een opgeruimd huis, een opgeruimd hoofd

Een heel nieuw jaar ligt weer voor ons. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Velen starten het jaar met nieuwe plannen en goede voornemens. Mocht jij het opruimen van je huis als plan hebben opgevat voor 2018, dan lees je in deze blog tips om je daarbij te helpen en wat het je oplevert. Een opgeruimd huis, een opgeruimd hoofd. (meer…)

Minimalisme: hoe bewust consumeren de wereld een beetje beter maakt

Minimalisme is focussen op dat wat belangrijk voor je is en het zoveel mogelijk verwijderen van dat wat je van de belangrijke zaken afhoudt. Hoe vertaalt zich dat naar je kledingkast? Wat is voor jou belangrijk als het gaat om het kopen van kleding? In deze blog lees je over de invloed van fast-fashion op de aarde. Hoe kun je minimalistisch consumeren om de wereld een beetje beter te maken? (meer…)

van Waarde trainingen Minimalisme als levensstijl

Minimalisme als levensstijl

Nee, deze blog gaat niet over een kunststroming die in de jaren 60 van de vorige eeuw opkwam in Europa. In deze blog lees je over wat minimalisme als levensstijl inhoudt en hoe deze levensstijl je kan helpen om stress te verminderen. (meer…)

van waarde trainingen Maak voort

Transactionele Analyse driver “Maak voort”

In deze blog lees je meer over de Transactionele Analyse driver “Maak voort.” Onze drivers jagen ons op in een poging om erkenning en liefde te krijgen. In voorafgaande blogs las je al over wat drivergedrag is, hoe je het herkent en over andere drivers als: Doe de ander een genoegen, Wees perfect en Wees sterk. (meer…)

van waarde trainingen Wees perfect

Transactionele Analyse driver –Wees perfect-

De allereerste training die ik gaf, zo’n vijf jaar geleden inmiddels, had ik tot in den treure voorbereid. Uren lang had ik informatie gezocht, nog weer eens de powerpoint aangepast, boeken en sites doorgespit naar de perfecte oefening. Niet dat ik door deze voorbereiding nu ontspannen aan de training begon, want ach, het kan natuurlijk altijd nog beter. Bij de evaluatie van de training moest ik concluderen dat ik veel te veel had willen doen in de tijd die we tot onze beschikking hadden. Ik was in mijn primaire driver “Wees perfect” gestapt. (meer…)

van Waarde trainingen "Wees sterk"

Transactionele Analyse driver “Wees sterk”

Superwoman
Amber is een alleenstaande moeder van twee zonen. Haar ex-man en hele familie wonen nog in Roemenië. Amber heeft een fulltime baan en ze voedt haar zonen in haar eentje op. Ze heeft weinig netwerk om zich heen en vindt dat ze het allemaal alleen moet kunnen. Na een werkdag kookt ze, helpt de jongens met hun schoolwerk en als zij in bed liggen, studeert ze nog wat, zodat ze aan haar carrière kan werken. Om 1 uur ligt ze in bed en om 6 uur gaat de wekker weer voor een nieuwe, volle dag. Klagen daar doet Amber niet aan. Sterker nog, ze kan zich enorm irriteren aan mensen die dat wel doen. Amber wordt opgejut door de Transactionele Analyse driver: “Wees sterk.” (meer…)