Burn-out en voeding

In tijden van stress is goede voeding belangrijk. Langdurige stress brengt je spijsvertering en behoefte aan voedingsstoffen in de war. Hieronder lees je hoe je de juiste voeding kunt gebruiken om stress te lijf te gaan.

Gisteravond zat ik moe en chagrijnig na een lange, drukke werkdag op de bank. Ik wilde helemaal niets meer. Nou ja, ik wilde thee en een heleboel chocolate chip cookies. Terwijl ik wat zat te zappen, verdween het ene koekje na het andere in mijn mond. Heerlijk waren ze. Toch kan ik niet zeggen dat ik me top voelde toen ik mezelf om tien uur omhoog hees om naar bed te gaan.

(meer…)